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HMB es un metabolito del aminoácido leucina. El cuerpo lo necesita para proteger y reparar el tejido muscular. El consumo regular de HMB ralentiza la descomposición de proteínas y mejora la síntesis de proteínas. En los atletas que participan en un entrenamiento intenso de peso y resistencia, esto tiene numerosos beneficios: aumento de masa muscular, mayor rendimiento de fuerza, recuperación más rápida, una mejor respuesta general al entrenamiento y reduce el desglose de proteina.
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