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La beta-alanina es un aminoácido no esencial que, al ingerirse, se convierte en carnosina en los músculos, ayudando a reducir la acumulación de ácido láctico durante el ejercicio de alta intensidad. Esto mejora la resistencia, retrasa la fatiga y aumenta la capacidad de trabajo del músculo, lo que beneficia el rendimiento deportivo, especialmente en actividades de entre 1 y 10 minutos.
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