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El entrenamiento de alto volumen no solo daña los músculos. Las articulaciones, los tendones y los ligamentos sufren un estrés constante, y el colágeno es la proteína estructural que los mantiene unidos, especialmente en corredores y atletas que realizan actividades que implican soportar peso. A medida que aumenta la carga de entrenamiento, también aumenta la demanda de colágeno del cuerpo para reparar y reforzar el tejido conectivo.
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| Peso | 0.644 kg |
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