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El colágeno tiene muchas funciones importantes:

1. 1. Rejuvenecimiento de la piel : el colágeno juega un papel crucial en la elasticidad, hidratación y fortalecimiento de la piel. Un estudio encontró que la ingesta de 3 a 10 gramos de colágeno por día durante un promedio de 69 días puede conducir a mejoras significativas en la elasticidad e hidratación de la piel, especialmente en las mujeres. Algunos estudios muestran que los péptidos de colágeno han jugado un papel importante en la ralentización del envejecimiento de la piel al reducir la sequedad y las arrugas.

1. 1. Mantenga la salud ósea: los suplementos de colágeno pueden ayudar a aliviar el dolor articular, donde algunas teorías han sugerido que la acumulación de colágeno suplementario en el cartílago estimula la producción de colágeno natural en los tejidos, lo que brinda un mejor apoyo a las articulaciones.

1. 1. Aumentar la masa muscular: se ha demostrado que los suplementos de colágeno ayudan a aumentar la masa muscular en personas con sarcopenia (pérdida de masa muscular con la edad). Un estudio en hombres mayores sugirió que la ingesta de 15 gramos de suplementos de colágeno junto con el ejercicio físico mostró un aumento significativo en la masa muscular y la fuerza en comparación con los que no tomaron suplementos de colágeno.

1. 1. Promueva la salud del corazón: el colágeno puede ayudar a mantener la salud cardiovascular y ayudar a mejorar y mantener la salud general de un corazón sano.

Los beneficios adicionales del suplemento de colágeno incluyen la mejora del estado de ánimo general y pueden ayudar a controlar el peso.